わかめ ツナ 玉ねぎ
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わかめ ツナ 玉ねぎ. 今日は、パプリカと玉ねぎをツナでマリネにするレシピをご紹介します。 パプリカと玉ねぎの甘さを活かしますので、甘味調味料は控えめです。 油分はツナ缶をそのまま利用します。 酢を加え、しっかりと火を通していますので、お弁当のすき間にもokです。. 茎わかめ（5） 海藻サラダ（2） 海苔（3） おごのり（1） 昆布（1） あおさのり（8） アカモク（7） 簡単レシピ!. 新玉ねぎ ツナ レシピ, 調理時間10分 エネルギー255kcal 食塩相当量0.7g 野菜摂取量24g 調理のポイント:.
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