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りんごとバナナのスムージーについてあなたの気分は？ 食べたい！ 作ってみたい！ りんごとバナナのスムージーについてご自由にコメントをお寄せください. Mai kitamura体の内面から美しく健康になることの重要性を考え、14年4月から野菜や果物を使ったスムージーを制作。Instagram（@mai_smoothie）に日記感覚で投稿した、うっとりする美しいスムージーが話題を呼ぶ。現在フォロワー数は6万人を越える。近著に『it's MAI SMOOTHIE』（光文社）。. 1リンゴの皮をむかずそのまま、一口大にカットします。 2ミキサーにりんごを入れて、プレーンヨーグルト0gと甘酒130gを入れる 4はちみつを加えてミキサーで混ぜる.
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